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做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动，让身体“热”起来。运动过程中，根据情况合理佩戴护具，例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松，可以适度按摩肌肉、洗热水澡等，不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时，要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解，或者反复出现相同症状，建议找专科医生检查。

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8月份CPI再回升，股市投资机会几何？☦🙉
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187****7072 回复 184****7486：网传重庆9月降雪消息不属实🔗来自宣城
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5508施妮莉887
独家评论：库里超越乔丹是早晚的事♈🕵
2024/11/19 推荐
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158****1462 回复 666🦍：美银Hartnett：“美联储首次降息”，卖！🧀来自安顺
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273姬君艺py
特斯拉要与x.AI分享收入？马斯克回应：不准确😮🎀
2024/11/18 不推荐
方行敬if：男子用托盘车运50箱酒箱子瞬间倒塌👣
186****9081 回复 159****6167：脱口秀回归“新人”势头猛🚓