做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动,让身体“热”起来。运动过程中,根据情况合理佩戴护具,例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松,可以适度按摩肌肉、洗热水澡等,不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时,要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解,或者反复出现相同症状,建议找专科医生检查。
bat·365(综合)在哪下载安装?bat·365(综合)好用吗?
作者: 浦素文 2024年10月02日 06:13
网友评论更多
420孙翔明r
富国银行下跌5.02%,报54.005美元/股❵🏹
2024/10/02 推荐
187****1226 回复 184****8242:财经早报:重磅!国家大基金出手了,贷款利率会不会降?央行最新回应💈来自湘乡
187****5667 回复 184****1373:网红东北雨姐抓稻田蟹被质疑造假🚖来自秦皇岛
157****1486:按最下面的历史版本👍📠来自嘉兴
827缪君筠596
存量房贷利率下调博弈:动力何在 压力卡在哪?🏯🖱
2024/10/01 推荐
永久VIP:iPhone 16定价来了:或不涨价🏊来自沧州
158****7666:秘鲁伐木工侵犯原始部落领地遭射杀🧠来自伊犁
158****1221 回复 666⛴:OpenAI商用订阅用户数突破100万 新模型传出惊人涨价传言❶来自上海
149叶怡岚sq
委内瑞拉部队包围阿根廷驻委大使馆🧠🧜
2024/09/30 不推荐
水朗士mb:比亚迪的全球野望在日本遇阻🍨
186****7888 回复 159****8695:“蔚小理”、比亚迪纷纷下场造芯片背后,自动驾驶软硬一体已成趋势📲