做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动，让身体“热”起来。运动过程中，根据情况合理佩戴护具，例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松，可以适度按摩肌肉、洗热水澡等，不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时，要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解，或者反复出现相同症状，建议找专科医生检查。
bsports官网 必一运动在哪下载安装？bsports官网 必一运动好用吗？
作者: 邓朗玲 2024年11月20日 18:17
必一体育登录764.59MB
查看
c7电子娱乐游戏776.26MB
查看
zoty中欧体育全站12.2MB
查看
cq9传奇电子跳高高免费游戏26.28MB
查看
网友评论更多
673东方韦露o
【民生计算机】阿里完成三年整改的信号与机遇✱🏰
2024/11/20 推荐
187****429 回复 184****4488：“九月魔咒”再现？恐慌指数大涨近50% 美股波动或将继续⛂来自西昌
187****2569 回复 184****9086：私募基金上半年重金买入ETF 百亿元级机构持有占比最高❭来自株洲
157****7330：按最下面的历史版本🕷💚来自黄石
8041尉迟鹏江674
被控煽动违法等多项罪名，委内瑞拉反对派领导人前往西班牙寻求庇护⏺🐫
2024/11/19 推荐
永久VIP：平安落地，波音“星际客机”仍前途难料⛘来自新乡
158****7364：扫描全能王，要来A股了！中非共建“一带一路”启新篇🥒来自承德
158****1053 回复 666🕙：周末大事！证监会重磅发布，央行最新表态！外资准入限制"清零"……影响一周市场的十大消息➝来自榆林
5荆青琬wy
天价外援爆发！5000万欧标王处子球 拉米打爆全北🧖➝
2024/11/18 不推荐
丁胜秋tg：独家评论：库里超越乔丹是早晚的事☫
186****274 回复 159****9955：范冰冰工作室回应“阴阳合同”事件：从未签署🥖