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做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动,让身体“热”起来。运动过程中,根据情况合理佩戴护具,例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松,可以适度按摩肌肉、洗热水澡等,不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时,要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解,或者反复出现相同症状,建议找专科医生检查。

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工业生产者出厂价格中,生产资料价格下降2.0%,影响工业生产者出厂价格总水平下降约1.46个百分点。其中,采掘工业价格上涨0.9%,原材料工业价格下降0.8%,加工工业价格下降2.7%。生活资料价格下降1.1%,影响工业生产者出厂价格总水平下降约0.29个百分点。其中,食品价格下降1.3%,衣着价格下降0.4%爱游戏体育最新,一般日用品价格持平,耐用消费品价格下降1.9%。