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做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动，让身体“热”起来。运动过程中，根据情况合理佩戴护具，例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松，可以适度按摩肌肉、洗热水澡等，不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时，要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解，或者反复出现相同症状，建议找专科医生检查。

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中新网9月9日电据最高检官方微博消息，最高检普通犯罪检察厅副厅长周惠永在发布会上介绍，刑事检察履职坚持从政治上着眼、从法治上着力，切实担负并充分履行好“双重责任”。一方面找准刑事检察服务文化强国建设的切入点、着力点，为服务文化强国建设提供司法保障。2023年，全国检察机关共批准和决定逮捕妨害文物管理犯罪案件483件1060人，起诉719件2089人。另一方面自觉把弘扬社会主义核心价值观融入监督办案各环节新葡萄娱乐官网版游戏987，把落实“谁执法谁普法”的普法责任制贯穿在检察履职全过程，加大以案释法、普法宣传力度。