做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动，让身体“热”起来。运动过程中，根据情况合理佩戴护具，例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松，可以适度按摩肌肉、洗热水澡等，不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时，要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解，或者反复出现相同症状，建议找专科医生检查。
bsports官网 必一运动在哪下载安装？bsports官网 必一运动好用吗？
作者: 雍学斌 2024年09月22日 18:24
必一运动·(b-sports)官方网站50.81MB
查看
bsport体育app下载安卓89.12MB
查看
c7电子游戏21.2MB
查看
ng28南宫加拿大下载72.25MB
查看
网友评论更多
741徐之士l
迎战台风“摩羯” 广西电网全力勘灾复电抢修⛬🃏
2024/09/22 推荐
187****5050 回复 184****394：“果链”巨头集体走出大客户依赖🦏来自南阳
187****2576 回复 184****8043：9月9日上市公司重要公告集锦：盐湖股份控股股东签署合作总协议🚖来自十堰
157****5352：按最下面的历史版本🏓🏔来自湘阴
2831何博霞662
“星际客机”返回地球 美航天局：现在讨论下次载人试飞为时尚早📭🤱
2024/09/21 推荐
永久VIP：台风“摩羯”预计今天下午将第三次登陆✔来自新余
158****5641：G7财长会砸了 日本欧盟都在盯着中国⚾来自瑞安
158****4676 回复 666✹：今日视点：金融支持经济高质量发展后劲足❼来自即墨
655霍翰晶cx
尴尬！中国女排联赛4队热身遭美国球队横扫，对手全是大学生🎡⚕
2024/09/20 不推荐
支莉青ey：海南消防救援队伍在“摩羯”中营救被困人员152人🐿
186****4264 回复 159****5956：2016—2023年中国独角兽企业数量增长近两倍🥢